טובריד - מכשיר לטיפול בבעיות שינה המשתף אפליקציה חכמה דגם 2breathe (זמין רק לאייפון)

איך המכשיר עובד?
טובריד הוא מכשיר חכם המסייע לישון טוב יותר על ידי הפחתת מתח לפני השינה,
הגורם העיקרי להירדמות ובעיות התעוררות באמצע הלילה.

טיפול בקשיי הירדמות למבוגרים
קשיי הירדמות היא בעיה שממנה יכול לסבול כל אדם בכל גיל, אם כי מרבית הסובלים מהבעיה הם אנשים מבוגרים ולא בכדי.
קשיי הירדמות היא בעיה קלאסית שנובעת מדאגה וסטרס,
שני מצבים שמאפיינים יותר אנשים מבוגרים המצויים בתוך המתח הקבוע של החיים.
במקרי קיצון יכול הסטרס הזה ללוות אותנו גם אל המיטה בלילה ולהקשות עלינו להירדם.
ישנם מצבים בהם קשיי ההירדמות נובעים מסיבות אחרות כמו מחלות רקע או חוסרים שונים בדם, שגורמים לקושי להירגע לקראת השינה.
טיפול בקשיי הירדמות על כן, ניתן בהתאם למאפייני הבעיה הגורמת להם,
אך במרבית המקרים כאמור מדובר בסטרס ועם סטרס אפשר להתמודד בקלות רבה יחסית, אם רק עושים את זה נכון.

טיפול בקשיי הירדמות – המקרה הפרטי והשכיח של סטרס
סטרס, לחץ, דאגות – כל אלה יכולים ללוות אותנו לאורך כל היום, אך עולים וצפים ביתר שאת דווקא כאשר אנחנו מניחים את הראש על הכרית בניסיון להירדם.
ההתמודדות עם סטרס יכולה להתבצע במגוון צורות, לרבות תרופות פסיכיאטריות בהן נעשה שימוש נרחב היום,
אבל אם אתם בסך הכל אנשים בריאים שפשוט סובלים מקושי להירדם, מה שאתם צריכים לעשות הוא למצוא טכניקה שתסייע לכם להירגע, להפיג את הלחץ,
להשתחרר מהמחשבות ולהיכנס רגועים אל תוך השינה. טיפול בקשיי הירדמות למבוגרים.
בהיבט זה יכול להתבצע כיום באמצעות מכשירים מיוחדים שמסייעים לכם להסדיר נשימה ולשלוט במחשבות שלכם על מנת להירגע ולהירדם בקלות ובמהירות.

מכשיר טיפול בקשיי הירדמות
מכשירים אלה מבוססים על מנגנון ביו פידבק אותו אתם מחברים לגוף ובהתאם להוראות שאתם מקבלים ממנו,
אתם מסדירים את הנשימה ומרכזים את המחשבות שלכם.
למשל, רצועה שאותה אפשר לקשור לבטן או לזרוע, וממנה בוקעים צלילים שמסמנים לכם מתי לקחת שאיפה ומתי לשחרר אותה.
המיקוד המחשבתי שלכם בנשימה וכמובן הנשימה הנכונה עצמה, מספיקים בכדי להפיג את כל המתח,
לאפשר לכם להירגע ולהכניס אתכם למצב שינה בקלות רבה מאוד.
לאחר שימוש קבוע במכשיר למשך מספר ימים, תוכלו גם להפסיק את השימוש במכשיר ולעשות את הדברים לגמרי בעצמכם.

טובריד משתמש בטכנולוגיה חכמה המוגנת בפטנטים המשתמשת בחוכמה העתיקה של תרגילי נשימה מעוררי שינה בצורה קלה ויעילה.
כל שעליכם לעשות הוא לעקוב אחר הצלילים המנחים שהולחנו בדיוק בשבילכם. שימוש בהטובריד יגרום להרפיית הנפש והגוף שלך לקראת השינה.
שיפור נצפה בתוך ימים בודדים בשימוש במשך 10 דקות ביום לפני השינה .
תוכלו להירדם ללא מאמץ תוך ימים. תתעוררו רענננים יותר ותחוו שינה טובה יותר תוך מספר שבועות.

מדוע הטובריד עובד?
שינה לקויה משקפת בדרך כלל מתח מוגבר לפני השינה: "מעגל קסמים" הכולל מתח יומיומי, מחשבות פולשניות וכתוצאה מכך פעילות עצבית אוהדת מוגברת.
כדי להרגיע את מחשבות המירוץ שלנו, האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ממליצה על תרגילי נשימה עמוקים.
הבעיה היא שתרגילי נשימה המעוררים שינה הם ספציפיים ביותר, קשים לשליטה ודורשים ריכוז כדי לבצע נכון.
טובריד מאפשר לכל אחד לבצע תרגילי נשימה יעילים ביותר ללא אימונים קודמים או מאמץ מודע תוך שימוש בטכנולוגיית אימון בזמן אמת.
האימון שומר אותנו ממוקדים בנשימה באמצעות הטונים המנחים
כל הסנכרון של הנשימה והארכת תהליך הנשיפה מתרחש בצורה סובלימלית באופן שאי אפשר לעשות בעצמך.
הצלילים מנחים את הנשימה דרך החלק הרגשי של המוח ולא את החלק הקוגניטיבי של "קבלת ההחלטות" במוח, כמו שיטות אחרות כמו ספירה או "לחשוב על זה" נוטות לעשות.